Бесплатный курс по питанию и похудению

Если вы посмотрели урок и хотите полный курс по специальным условиям, жмите на кнопку

Полный курс

Курс Похудей-ка

Избавьтесь от лишнего жира, боков и целлюлита за 4 недели

Без голода, запретов и зала.

Забрать Похудей-ку
Курс «Похудей-ка»: простая система для реальных людей Евгений Москалёв автор курса

Вам нужно на Похудей-ку, если

Вы мужчина или девушка и хотите стройное и красивое тело, удерживать его годами и сформировать привычку заниматься регулярно

Что изменится

Результат после курса

Ученик до и после: 82 и 75,5 кг

У мужчин

  • Уйдёт пивной живот и бока
  • Рубашка будет подчёркивать рельеф, а не расходиться на пуговицах
  • Видно мышцы и спортивное тело, а не жир, не стыдно идти в баню
  • Уйдёт одышка при ходьбе и подъёмах по лестнице
  • Вернётся энергия и поднимется либидо
Ученица до и после, вид сбоку

Девушкам

  • Сделаете плоский живот и уменьшите талию
  • Уйдёт целлюлит, подтянется тело и ягодицы
  • Уберёте отёки, усталость и недовольство собой
  • Нравитесь себе в зеркале, шикарное самочувствие

Что внутри

Наполнение курса Похудей-ка

10 тренировок на сжигание жира калорий

Домашние тренировки по 10-20 минут без инвентаря. Сжигаем калории и укрепляем тело, чтобы вернуть тонус мышцам и подтянуть всё тело.

  1. Кардио для новичков на всё тело за 25 минут
  2. Разгон метаболизма: укрепляем всё тело
  3. Заряд бодрости: активирует все мышцы тела
  4. Кардио-бокс: бьём по калориям, улучшаем координацию
  5. Кардио с выходом в планку: укрепляем пресс и плечи
  6. Антистарость: укрепляем всё тело в движении
  7. Спорт-микс: лыжи, бокс и плавание
  8. Попа-орешек: ягодицы и ноги

Наполнение Кода Движения

5 оздоровительных курсов

Курс «Здоровая спина»
После курса у вас:

спина без боли и хронического напряжения, подвижный позвоночник, ровная осанка и больше энергии

Курс «Коррекция осанки»
После курса у вас:

ровная осанка без усилий, расправлённые плечи, отдохнувшая шея и глубокое дыхание

Курс «Мобильность тела»
После курса у вас:

свободное и лёгкое тело, гибкий и устойчивый позвоночник, объёмное дыхание

Курс «Здоровые колени»
После курса у вас:

стабильные колени, уверенные движения и меньше риск повторных перегрузок

Курс «Здоровая стопа»
После курса у вас:

подвижная и сильная стопа, хороший баланс и устойчивая опора для всего тела

Тарифы

Похудей-ка отдельно или вместе с Кодом Движения

Гарантия возврата в первые 10 дней. Не подойдёт, вернём деньги.

Похудей-ка

Курс похудения, доступ на 1 месяц

6 900 ₽

Около 230 ₽ в день

  • 10 тренировок на сжигание жира калорий
  • 8 уроков: питание и психология
  • Расчёт умеренного дефицита
  • Рационы для мужчин и женщин, база белковых десертов, конструктор рационов
  • Персональный нутрициолог: контроль и корректировка питания
  • Эфир с Евгением и эфир с нутрициологом
  • Призовой фонд 50 000 ₽
Приобрести

КОД ДВИЖЕНИЯ + Похудей-ка

Похудение и оздоровление в одном тарифе

  • 5 оздоровительных курсов: спина, осанка, колени, мобильность, стопы
  • 75+ комплексов от 7 до 15 минут
  • Проверка техники от Евгения
  • Игровой процесс и подарки, поддержка и контроль
  • Заморозка доступа
Похудей-ка входит в тарифВесь курс целиком, без доплаты
  • 10 тренировок на сжигание калорий
  • 8 уроков и расчёт дефицита
  • Рационы, белковые десерты, конструктор рационов
  • Персональный нутрициолог
  • Эфиры с Евгением и нутрициологом
  • Призовой фонд 50 000 ₽
В подарок: легендарных зарядок от Евгения
    Приобрести

    Остались вопросы?

    Напишите в отдел заботы, ответим и поможем с оплатой.

    До конца выгодных условий
    Написать

    До и после

    Результаты учеников

    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после
    Ученик Кода Движения до и после

    Что пишут участники Кода Движения

    Аватар Анастасия Долгова в TelegramАнастасия Долгова@WASDolgova
    Я уже дошла до 3 тренировки, и это лучшее, что со мной случалось: улучшилось самочувствие, меньше болит спина после сидячей работы, появилась приятная лёгкость в теле и ушла пара килограммов. Хочется сказать огромное спасибо Жене за то, какой продукт он сделал. Каждый раз удивляюсь, насколько комфортно, понятно и доступно всё объясняется.
    Аватар Лариса в TelegramЛариса@larisaurasin
    Купила все три комплекса, так как не смогла выбрать. Теперь занимаюсь по схеме и даже сверх. Тело стало более расслабленным и послушным, перестало тянуть поясницу. Работа сидячая, прихожу поздно, и эти комплексы моё спасение: 7–10 минут, и тело становится гибким, подтянутым, утром просыпаешься с новой энергией, без отёков. И даже с моим весом 100+ я прекрасно справляюсь с этими упражнениями.
    Аватар Леся в TelegramЛеся@lesenkafit
    Уже полностью пройден курс «Здоровая спина», «Коррекция осанки» и начат «Мобильность тела». Выполняю вместе с парнем, я для профилактики, а у него реально есть проблемы, которые уходят на глазах. Упражнения не занимают много времени, при этом чувствуется достаточная эффективность. Уделяя 5–10 минут в день, в лёгкую получается заниматься систематично без пропусков.
    Аватар Valery в TelegramValery@Valery1938
    Покупал все 3 курса. Сделал уже, наверное, почти все тренировки. Ощущения отличные, спина практически перестала болеть, чувствую расслабленность во всём теле. Особенно хочу отметить лёгкость в спине, очень доволен!
    Аватар Nadjusha_516 в TelegramNadjusha_516
    Я начала делать все три комплекса одновременно каждый день. Уже на 4-й день я почувствовала те мышцы, о которых даже не задумывалась. Осанка начала выпрямляться: хожу и сижу с расправлёнными плечами. А самое главное, давно беспокоящая боль в левом плече и лопатке практически ушла.
    Марина
    С Женей занимаюсь уже где-то года полтора. Именно он привил мне любовь к спорту! Когда я травмировала поясницу, Женя посоветовал начать делать его комплексы на здоровую спину. Это было прекрасное и лучшее начало моего возвращения в спорт. Ну а потом я узнала про Код Движения, и вот я тут. Хочется быть здоровой и сильной!
    Аватар Алексей в TelegramАлексей@Kartix88
    Уже пошла третья неделя моих регулярных тренировок. Занимаюсь по два раза в день, утром и вечером. Начал чувствовать себя увереннее и заметил положительные изменения в силе, гибкости и координации движений. Становлюсь более сосредоточенным и эмоционально уравновешенным.
    Аватар Danis в TelegramDanis@nobody_do_it_better
    Поскольку далеко не новичок, делал бывало сразу по несколько подряд. Чувствую какую-то лёгкость в теле, свободу движений. В общем, чувствую себя лучше, чем когда занимаюсь по 4 раза в неделю прям спортом по 2 часа, бегом или единоборствами.
    Аватар Infinite в TelegramInfinite@brajd_d
    Прохожу курс по всем трём дисциплинам и хочу сказать, что стал чувствовать лёгкость в теле, энергичность, мотивацию вставать по утрам пораньше и начать заниматься. Дальше больше, ведь всё работает по накопительной. Уроки смотрятся легко и доступно!

    Результаты тех, кто занимается с нами

    Участница занимается дома
    Участник занимается дома
    Участник занимается дома
    Участник занимается дома
    Участница занимается дома
    Участница занимается дома
    Участник занимается дома
    Участница занимается дома
    Участник занимается дома

    FAQ

    Ответы на частые вопросы

    Мне 40+ или у меня большой лишний вес, многое уже перепробовал(а). Подойдёт?

    Да, законы похудения одинаковые в любом возрасте и весе, меняется только ваш темп и скорость изменений. Нутрициолог подберёт план под вашу ситуацию.

    При серьёзных диагнозах сначала обращайтесь к врачу. Если есть сомнения, пишите в отдел заботы.

    Сколько времени в день нужно?

    5 минут для планирования рациона, 10 минут на готовку, 10 на тренировку.

    Всё очень просто и быстро, в зал ездить не нужно.

    Нужен зал или инвентарь?

    Нет, все тренировки домашние, работаем с собственным весом. Нужен только коврик.

    А если я сорвусь или заброшу?

    Для этого и нужны сообщество и поддержка нутрициолога и Жени. Вам напишут, помогут разобраться в проблеме и вернуться в строй.

    А наша система подарков будет дополнительной мотивацией не сдаться и дойти до конца.

    Я на ГВ или недавно родила. Можно?

    Если после родов прошло 1,5-2 месяца, нужно разрешение вашего врача на тренировки. Но работа с питанием уже поможет мягко восстановиться.

    ГВ не является противопоказанием к тренировкам.

    Когда старт и где всё проходит?

    Доступ приходит в Telegram-бот Кода Движения, там же уроки, рационы и чат.

    Я не из России. Как оплатить?

    Международные карты, PayPal, криптовалюта, Kaspi. Способ выбирается на странице оплаты.

    Есть рассрочка?

    Да. В тарифе Код Движения на 6 и 12 месяцев можно платить частями: платежи равными суммами каждый месяц. Тариф на 3 месяца и курс Похудей-ка оплачиваются сразу.

    А если не подойдёт?

    У вас есть гарантия возврата в первые 10 дней.

    Что после месяца Похудей-ки?

    Если вы вступили в Код Движения на 3, 6 или 12 месяцев, то продолжаете заниматься в нашем сообществе и улучшать или поддерживать результат благодаря комплексам по 7-15 минут.

    Если вы вступили только в «Похудей-ку», то после окончания курса можете поддерживать результат самостоятельно или присоединиться к Коду.